5 oblíbených detox smoothie receptů pro očistu těla

Detoxikační smoothie koktejly jsou skvělým způsobem, jak očistit tělo od škodlivých látek a posílit tak zdraví a imunitu. Tyto nápoje jsou plné vitamínů, minerálů a antioxidantů, které pomohou vašemu tělu vrátit se do rovnováhy.

Inspirujte se recepty na 5 detoxikačních smoothie koktejlů a připravte si tak skvělou snídani či svačinu plnou rozmanitých vitamínů.

Osvěžující zelený koktejl se spirulinou

Tento osvěžující koktejl s havajskou spirulinou je plný vitamínů, minerálů a antioxidantů, které zaručeně podpoří vaše zdraví a imunitu.

Co budete potřebovat?

• 1 banán
  
• 1 hrst špenátu
• 1 hrst čerstvých jahod
• 1 lžičku havajské spiruliny
• 1 hrnek mandlového mléka
• 1 lžičku medu

Jak postupovat?

Vložte do mixéru banán, špenát a jahody.

Přidejte lžičku prášku spiruliny, šálek mandlového mléka a lžičku medu pro oslazení koktejlu.

Rozmixujte všechny ingredience do hladké konzistence.

Havajskou spirulinu koupíte zde:

Exotické smoothie s dračí krví

Exotické smoothie s dračí krví obsahuje mnoho antioxidantů a vitamínů pro správnou podporu celého těla. 

Co budete potřebovat?

• 125 ml čerstvě vymačkaného pomeranče
• 125 ml ananasového džusu
• 1 lžičku dračí krve
• 1 lžičku nastrouhaného zázvoru
• půl lžičky citrónové šťávy
• 1 lžičku medu

Jak postupovat?

Do mixéru nalijte vymačkanou šťávu z pomeranče a ananasový džus.

Přidejte lžičku dračí krve, nastrouhaný zázvor,  citrónovou šťávu a med.

Ingredience rozmixujte do tekuté konzistence. 

Dračí krev koupíte zde:

Smoothie s mateří kašičkou a jogurtem

Smoothie s mateří kašičkou a jogurtem je bohaté na antioxidanty a vitamíny, zároveň obsahuje bílkoviny, vlákninu a tím se tak stává ideální volbou pro snídani. 

Co budete potřebovat?

• 1 šálek řeckého jogurtu
  
• 1 g mateří kašičky
  
• 1 banán
  
• 1 hrst čerstvých jahod
• 1 hrst čerstvých borůvek
• 1 lžička medu (volitelné)
• pár kostek ledu

Jak postupovat?

Do mixéru vložte jogurt, mateří kašičku, banán, jahody, borůvky a med.

Rozmixujte všechny ignredience do hladké konzistence.

Následně přidejte kostky ledu a mixujte znovu, dokud není konzistence smoothie v krémové podobě.

Mateří kašičku koupíte zde:

Koktejl se včelím pylem

Tento koktejl obsahuje všechny výhody včelího pylu, jako jsou vitamíny, minerály a bílkoviny. Bílý jogurt dodává koktejlu krémovou texturu a výbornou chuť.

Co budete potřebovat?

• 1 lžíce včelího pylu v granulích
  
• 150 g bílého jogurtu
  
• 125 ml mléka
• 1 lžička medu
• pár kostek ledu

Jak postupovat?

Vložte všechny ingredience do mixéru, mixujte na vysoké rychlosti, dokud nebudou všechny ingredience dobře rozmixovány.

Ochutnejte a případně přidejte více medu pro dochucení dle libosti.

Včelí pyl koupíte zde:

Zeleninový koktejl s mořskými řasami

Tento zeleninový koktejl s mořskými řasami a zeleninou je bohatý na vitamíny, minerály a antioxidanty. Špenát je bohatý na vitamíny A a C, zatímco avokádo poskytuje zdravé tuky a vlákninu. Mořské řasy jsou pak skvělým zdrojem minerálů a antioxidantů.

Co budete potřebovat?

• 1 hrst špenátu
• půl avokáda
• 1 lžíci mořských řas Sea Moss
  
• 1 střední mrkev
• 125 ml vody

Jak postupovat?

Do mixéru vložte špenát a nakrájené avokádo, přidejte lžíci mořských řas a oloupanou nakrájenou mrkev.

Všechny ingredience zalijte vodou.

Rozmixujte všechny ingredience do hladké konzistence.

Mořské řasy koupíte zde: